A Divisão de Atenção à Saúde do Servidor (DASS), da Universidade Federal Rural do Semi-Árido, realiza nesta quarta-feira, 31, a abertura do Programa Força Saudável. A solenidade vai acontecer a partir das 15h, no Auditório da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas – PROGEPE.
O Programa tem o objetivo contribuir para a prevenção de doenças, e a melhoria da qualidade de vida dos servidores da Ufersa, por meio de um processo de reeducação alimentar e da realização de atividade física.
O Programa Força Saudável contará com a colaboração da Pró-Reitoria de Assuntos Comunitários – PROAC, e terá duração três meses. Nesse período serão realizados encontros quinzenais para avaliação física e orientação alimentar, com exposição e discussão sobre temas relacionados a hábitos alimentares saudáveis, autoimagem e outros de interesse do grupo. Também serão ofertados atendimentos individuais com os profissionais de nutrição e psicologia, assim como atividades físicas – treinamento funcional.
A 1ª edição do Programa Força Saudável aconteceu em 2015, tendo a participação de 11 servidores que apresentavam sobrepeso. Os resultados obtidos foram melhoria nos hábitos alimentares, diminuição do sedentarismo e redução de pesos e medidas. Para o ano de 2016 estão inscritos 11 servidores com alterações nas suas taxas de colesterol, triglicerídeo e glicose e com sobrepeso.
Cronograma:
DATA ATIVIDADE
31/08/2016 – Encontro de apresentação do Programa Força Saudável;
14/09/2016 – Pense Magro: habilidades de sucesso;
Semana 1 – Prepare-se: aprenda os fundamentos do Pense Magro;
28/09/2016 – Semana 2 – Organize-se: prepare-se para fazer a dieta;
05/10/2016 – Pirâmide dos alimentos e outras orientações;
Semana 3 – Vá em frente: comece a sua dieta;
19/10/2016 – Semana 4 – Reaja aos pensamentos sabotadores
09/11/2016 – Palestra: A obesidade e os riscos para a saúde
Semana 5 – Supere os desafios da dieta
16/11/2016 – Semana 6 – Aprimore as novas habilidades
30/11/2016 – Encerramento das atividades do Programa